健康の3つの定義は？

厚生労働省のサイトに、健康の３つの定義は？という項目がありました。そこには、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」

まさしくその通りです。では、具体的にはどのように対応していくのがいいかというのは、大事なことです。

健康的な生活習慣を

• バランスの取れた食事をとる
• 適度に体を動かす
• 十分な質の良い睡眠をとる
• リラックスできる時間をもつ
• など